Diario de Alexey Volchenkov, 21 oct. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2016
101,6 kg Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.    Aún para ir: 26,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 octubre 2016:
1462 kcal Grasa: 25,70g | Prot: 121,89g | Carbh: 178,57g.   Desayuno: Щедрые Хлебцы Бородинские, Рыбные Котлеты, Рис Вареный. Almuerzo: Щедрые Хлебцы Бородинские, Морской Язык, Овсяная Каша на Воде. Cena: Мёд, Щедрые Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Pasa Bocas / Otros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Дикси Творог 1%. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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