Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2016
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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877 kcal
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Grasa: 35,78g | Prot: 85,79g | Carbh: 52,31g.
Desayuno: Batavo Pense Zero Morango (170g), Probiótica Iso Pro Whey, Omelete, Tirolez Queijo tipo Cottage, Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Chester Defumado. Almuerzo: Beterrabas, Cenouras, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Alface. Pasa Bocas / Otros: Piraquê Biscoito Salgadinho Gergelim, Crepioca, Carne do Peito de Frango, Tirolez Ricota. más...
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3660 kcal
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Ejercicio:
Tenis - 1 hora y 30 minutos, Tabata - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de claudiacramer1
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