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Dags för nystart. Igen.
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1255 kcal
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Grasa: 23,91g | Prot: 112,57g | Carbh: 135,69g.
Desayuno: Äpple, Svenskt Kosttillskott Core Protein Pancakes, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Star Nutrition Omega-3. Almuerzo: Star Nutrition Omega-3, Frebaco Mathavre, Älgkött, Milda Mat Extra 4%, ICA Rårörda Lingon. Cena: Gröna Ärter (Frysta), Druvan Bulgur Fullkorn, Kronfågel Kycklingfilé. Pasa Bocas / Otros: Clementin, Fiber Sirap Clear, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein, Lindt Choklad 70%, Arla Laktosfri Lättmjölk, Pauluns Supermüsli Äpple & Kanel. más...
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2283 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 11 horas, Pesas - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de mariie94
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