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KualityE
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18 oct. 16
Diario de KualityE, 18 oct. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2016
121,6 kg
Disminuído hasta ahora:
13,6 kg
.
Aún para ir:
39,9 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 18 octubre 2016:
1053 kcal
Grasa: 29,43g | Prot: 50,31g | Carbh: 162,68g.
Desayuno:
Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free.
Almuerzo:
Great Value Pinto Beans, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Onions, Green String Beans, Yellow Summer Squash, Carrots, Apples, Almonds, Goya Black Beans.
Cena:
Lasagna with Meat, Baby Spinach, Balsamic Glaze.
más...
3472 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
3 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Wow, congrats on that SUPER DUPER loss!
18 oct. 16 por el miembro:
warrenwinter
Awesome!
18 oct. 16 por el miembro:
Janny Jan
Thanks for the support, its been up and down since my last weigh in but i figured it was time to update it.
18 oct. 16 por el miembro:
KualityE
nice!
18 oct. 16 por el miembro:
HCB
Good for you.
18 oct. 16 por el miembro:
2227Gwen
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