|
Пробовала вчера 150кг на приседе - не пошло. Точнее я испугалась - начала садиться, недосела сантиметров 5 и быстренько встала)))Спина держит. Попробую еще через недельку. Если нет, то на соревнованиях будет 132,5кг-140кг-145кг 145кг вчера встала отлично, возможно немного недосела, но это поправимо - закреплю досед через недельку.
|
56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1237 kcal
|
Grasa: 28,08g | Prot: 82,54g | Carbh: 159,96g.
Desayuno: Батон, Жареное Яйцо. Almuerzo: Батон, Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Солянка из Капусты с Кабачками. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко 1,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein). más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Говорят, иногда помогает, если сначала себя разозлить.
18 oct. 16 por el miembro: wiz80
|
Вес большой,меня немного шатнуло и перестала садиться вниз))) быстренько встала...
18 oct. 16 por el miembro: smileos
|
Вас кто-нибудь страхует во время таких приседов?
18 oct. 16 por el miembro: wiz80
|
Не могу ссылку вставить. Конечно страхует!
18 oct. 16 por el miembro: smileos
|
Оль в штангетках приседаешь?
18 oct. 16 por el miembro: yurcik154
|
18 oct. 16 por el miembro: smileos
|
Штангетки дают устойчивость.
18 oct. 16 por el miembro: smileos
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de smileos
|