Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2016
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97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3707 kcal
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Grasa: 108,36g | Prot: 118,23g | Carbh: 585,32g.
Desayuno: Aşure, Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Tamek Kahvaltılık Sos, Kızarmış Beyaz Ekmek. Almuerzo: Aşure. Cena: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). Pasa Bocas / Otros: Eti Burçak Sütlü Çikolatalı. más...
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3474 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Estudiar - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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