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📌oh menno habe ich heute Muskelkater 💪 hab doch mit dem Fahrradtrainer oᖭo es übertrieben, lecker Frühstück 3☕-2🍞-1🍌, 20 Minuten 🚿 Duschen und die Welt sah ganz anders aus, habe wieder 100 Gramm weniger, also wieder eine Tafel Schoki 🍫 weniger auf den Hüften... nachher kommt meine Ex-Freundin und ich bekomme den Muskelkater ganz weg massiert 💆
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106,5 kg
Disminuído hasta ahora: 45,5 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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924 kcal
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Grasa: 27,14g | Prot: 36,07g | Carbh: 145,99g.
Desayuno: Kaffee, Gekochtes Ei, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkornbrot. Almuerzo: Pink Lady Äpfel, Salz, Möhren, Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee. Cena: Hengstenberg Balsamico Creme, Gemischter Salat mit Dressing, Rucola, Mandarine, Hirse-Buchweizen-Brot. más...
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4231 kcal
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Ejercicio:
Masaje - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Massage - 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Lectura - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Limpieza - 15 minutos, Computer (Chat, News etc. lesend) - 55 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Cross Training - 1 hora, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Soso, die Ex massiert den Muskelkater weg....jaja....das hätte ich jetzt auch gesagt. Muskelkater zwischen den Beinen ist für euch Männer auch echt schmerzhaft 😂😂😂🙈😎😜 #duckundwech#
16 oct. 16 por el miembro: Josie27072010
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nee muss ich dich und deine Phantasie enttäuschen ¯\_(ツ)_/¯ sie ist wirklich nur meine Masseuse...
16 oct. 16 por el miembro: Fagmich
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16 oct. 16 por el miembro: Kathleen0871
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Super! Schritt für Schritt dem Ziel entgegen. Ich könnte mir vorstellen das die Muskeln auch noch was Wasser gespeichert haben, wenn du einen muskelkater hast. Aber beim massieren ist mir auch direkt eingefallen "hätten sie gerne ein happy Ending" 😂😂😂
16 oct. 16 por el miembro: Apfelk3rn
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@Apfelk3rn, euer Kopfkino 🎥 hätte ich gern auf Leinwand und dazu 🍟🍻
16 oct. 16 por el miembro: Fagmich
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Da siehst du mal, was du in uns auslöst 😂😂😂😂
16 oct. 16 por el miembro: Josie27072010
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Ich denke, die Liste derer ohne Kopfkino nach dieser Aussage wäre kürzer.
16 oct. 16 por el miembro: näschen87
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Haaach, die Damen! @.@ Ich vermute eher das Du eine Schoki-Firma auf machen möchtest ;)
16 oct. 16 por el miembro: Schalkerin1904
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16 oct. 16 por el miembro: d.ubidu
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