Diario de vegi head, 16 oct. 16

I'm not surprised. iv been having more bad days than good this last month. too many drinkies and chippies. let's get back on track. at least I'm still exercising most days. I feel fit but fat.

63 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1562 kcal

Grasa: 53,83g | Prot: 59,67g | Carbh: 105,70g.   Desayuno: Sour Dough Bread, Avocado, Fried Egg. Almuerzo: Egg (Whole), Woolworths Stuffed Green Olives, Tomato Paste, Mushrooms, Cauliflower, Grated Cheddar Cheese. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Fried Battered Fish. Pasa Bocas / Otros: Sauvignon Blanc Wine, Sauvignon Blanc Wine, Tea with Milk. más...

1799 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...