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Gewicht gehalten. Mehr gibt es nichts zu sagen.
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106,6 kg
Disminuído hasta ahora: 45,4 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1830 kcal
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Grasa: 37,64g | Prot: 124,44g | Carbh: 217,73g.
Desayuno: Kaffee, K-Classic Harzer Käse, REWE Bio Süßrahmbutter, Lidl Bio Roggenmisch-Toastbrötchen. Almuerzo: Volvic Wasser, Pink Lady Äpfel, Salz, Möhren, Frisch Gepresster Orangensaft. Cena: Hähnchenbrustfilet, Nudel Inspiration Tomate Basilikum, Beluga Linsen, Tomatenmark, Kräuter Salz, Pizzatomaten, Frischer Rucola, Olivenöl. Pasa Bocas / Otros: Pink Lady Äpfel, Salz, Möhren, Frisch Gepresster Orangensaft, Gallo Family Cabernet Sauvignon California. más...
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4399 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 15 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Limpieza - 15 minutos, Computer (Chat, News etc. lesend) - 15 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Ducharse - 15 minutos, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 1 hora, Cross Training - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 20 minutos, Tareas del Hogar - 45 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Na ist doch super :) Bist gestern auch so viele Treppen gelaufen, das gab sicher Beinmuskeln :)
15 oct. 16 por el miembro: Josie27072010
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Treppen laufen? Laut dem Tracker den ich nutze bin ich gestern mal schlappe 6.300 Treppen gestiegen... :O Aber mehr kaputt sind die Armmuskeln, da Kisten so unhandlich sind.
15 oct. 16 por el miembro: Fagmich
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Wie sagen wir hier so schön = Einfach mal die Fresse halten! ;)
15 oct. 16 por el miembro: Schalkerin1904
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Immerhin zählt dein Tracker die Treppenstufen. Laut meinem schwebe ich.
15 oct. 16 por el miembro: näschen87
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@Näschen,ja aber das machen alle sehr ungenau. Meiner braucht dazu auch das Smartphone, da davon dann irgendwelche Sensoren genutzt werden.
15 oct. 16 por el miembro: Fagmich
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Peso Histórico de Fagmich
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