|
Bajé 1 kilo...Pasé un hambre!!!!
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1063 kcal
|
Grasa: 23,00g | Prot: 42,64g | Carbh: 171,79g.
Desayuno: La Serenísima Ricotta Magra, Tostadas de Pan Integral, Leche Descremada, Café Instantáneo. Almuerzo: Leiva Galletitas Crackers Sandwich, Lentejas Hervidas, Verduras Salteadas. Cena: Farmacity Nat Turrón de Maní (Farmacity), Ser Yogurt Colchón de Frutas. Pasa Bocas / Otros: Okebon Leche, Pan de Trigo Integral, La Serenísima Dulce de Leche, Galletas de Arroz. más...
|
|
2765 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Enseñanza - 4 horas, Lectura - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de biblion
|