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Liz Prates
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14 oct. 16
Diario de Liz Prates, 14 oct. 16
Perfil de Liz Prates
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Então...ontem continuei no suco até a noite.Aí, comi uma misturinha de chuchu e cenoura cozidos com carne moída e uma concha pequena de sopa de aipim.também tomei uma caneca de leite desnatado com 1 colher de cacau em pó 100%.
Resultado: 200 gramas a menos.Bom demais, fala sério! 2,5 em três dias.
Agora...vamos fazer tudo certinho...e nada de jacada de fim de semana...faz favor!
Hoje é sexta...pois é!
Beijo!
68,5 kg
Disminuído hasta ahora:
1,5 kg
.
Aún para ir:
3,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 octubre 2016:
202 kcal
Grasa: 8,46g | Prot: 6,57g | Carbh: 24,74g.
Desayuno:
Ovo Cozido, Tapioca com Manteiga, Melancia.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Para ficar melhor tira o suco e toma água. Abs
14 oct. 16 por el miembro:
janderpires
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