Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2016
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97,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2331 kcal
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Grasa: 78,92g | Prot: 86,88g | Carbh: 315,95g.
Desayuno: Menemen, Beyaz Ekmek, Zeytin. Almuerzo: Zeytin, Beyaz Ekmek, Menemen, Lipton İcetea, Poğaça. Cena: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. Pasa Bocas / Otros: Ülker Saklıköy Yulaflı. más...
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3613 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 4 horas, Subir Escaleras - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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