Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2016
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1434 kcal
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Grasa: 47,68g | Prot: 84,49g | Carbh: 165,20g.
Desayuno: IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Ja! Milch 1,5% Fett, DM Bio Leinsamen Geschrotet, My Muesli Bircher Müsli, Kaffee mit Milch, Weider Protein 80 Plus Cappucino, DM Bio Gojibeeren. Almuerzo: Milbona Skyr Himbeere, Milbona Skyr Erdbeere, Granatapfel, Bresso Bresso mit Meersalz, Landliebe Butter, Coburger Frankendammer Geräuchert, Äpfel, Grafschafter Eiweißbrot. Cena: Möhren, Wolf Bayerische Gelbwurst, Coburger Frankendammer Geräuchert, Brunch Franz Liptauer, Dulano Gebackene Hähnchenbrust Jalapeno, Friki Geflügellaune Truthahn Lachsschinken, Landliebe Butter, Rote Paprika, Tomaten, Mehrkornbrot, Mehrkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Haribo Jo'obst, Haribo Chamallows, Haribo Colorado, Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel, Haribo Saure Schnuller, Fritt Schoko Toffee. más...
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2180 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hantel76
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