Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2016
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1234 kcal
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Grasa: 39,74g | Prot: 78,58g | Carbh: 144,80g.
Desayuno: Каша Рисовая на Молоке. Almuerzo: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Зеленый Листовой Салат, Брест Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Редис, Султан Спагетти Особые, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Pasa Bocas / Otros: Жареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Банан. más...
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2561 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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