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4주차1일 🍎공복21시간( pm2:30)
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46,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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735 kcal
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Grasa: 21,66g | Prot: 36,86g | Carbh: 120,88g.
Almuerzo: 달콤한 빨간피망, 양배추, 양상추 샐러드, 사과, 홈메이드 요거트, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 구운계란, 시저 샐러드 드레싱 (저칼로리). Cena: 하림 구운 계란 흰자, 두부, 큰 송이버섯 (구이), 오뚜기 초고추장, 곤약. Pasa Bocas / Otros: 껍질벗긴 해바라기씨. más...
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1518 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 10 minutos, Sentado - 3 horas, Escaladora - 40 minutos, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mimomio
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