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continuo tentando... essa semana acredito estar conseguindo voltar a dieta... como comer errada atrapalha tudo... vamos que vamos.. de volta a disciplna!!!!
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1174 kcal
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Grasa: 75,31g | Prot: 107,87g | Carbh: 15,88g.
Almuerzo: Queijo Coalho, Legumes Refogados, Pimentão Vermelho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Gut & Günstig Frischkäse. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas. más...
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2393 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Olá! Acho que todo mundo tem dificuldades para recomeçar, mas tenha força. Você vai conseguir.
11 oct. 16 por el miembro: Patty Chatlotti
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Peso Histórico de Marthoka
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