Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2016
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1645 kcal
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Grasa: 65,29g | Prot: 87,59g | Carbh: 190,16g.
Desayuno: Банан, Сухой Жареный Соленый Арахис, Каша Овсяная. Almuerzo: Жареная или Запеченная Курица, Сухой Жареный Соленый Арахис, Бефстроганов, Арбуз, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Королек. Cena: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной. más...
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2192 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ver TV - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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