Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2016
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55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1347 kcal
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Grasa: 39,90g | Prot: 89,68g | Carbh: 153,78g.
Desayuno: Тыквенная Каша, Кофе с Молоком, Nesquik Какао на Молоке. Almuerzo: Чечевица Вареная, Тушеные Овощи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Чай с Лимоном, Творог. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Лито Отруби Овсяные. más...
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2189 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 21 minutos, Correr - 10/kph - 9 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Pesas - 45 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de humanoid9009
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