Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2016
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1536 kcal
|
Grasa: 57,55g | Prot: 98,34g | Carbh: 159,19g.
Desayuno: Круассан, Капучино, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Almuerzo: Капучино, Б.Ю. Александров Сырок Творожный 5%, Яблоко Зеленое, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Cena: Racionika Diet Батончик со Вкусом Кофе со Сливками, Капучино. más...
|
|
1689 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|