Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
tonym1967
Diario
10 oct. 16
Diario de tonym1967, 10 oct. 16
Perfil de tonym1967
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
15.8 % BF
56,4 kg
Disminuído hasta ahora:
8,1 kg
.
Aún para ir:
1,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 octubre 2016:
1306 kcal
Grasa: 37,70g | Prot: 48,50g | Carbh: 188,48g.
Almuerzo:
Oranges, Sliced Ham, Clover Lighter Spread, Hovis Soft White Medium.
Cena:
Muller Light Goodies Lemon, Asda Ginger Nuts Biscuits, McCain Home Chips Chunky Cut, Birds Eye Southern Fried Chicken.
Pasa Bocas / Otros:
Coffee with Milk and Sugar.
más...
1840 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
4 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Just a blip... if you want it to be
10 oct. 16 por el miembro:
Mrs Maths
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de tonym1967
Ver la Historia Completa