Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2016
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1364 kcal
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Grasa: 48,54g | Prot: 64,53g | Carbh: 176,08g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Bal, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Menemen. Almuerzo: Doğalsan Yulaf Kepeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. Cena: yulaf, Sade Yoğurt, Taze Fasulye. más...
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2397 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 45 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de mctorunlar
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