Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2016
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1535 kcal
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Grasa: 69,93g | Prot: 88,16g | Carbh: 136,73g.
Desayuno: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Manteiga (com Sal), Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Café Pelé Capuccino Sabor Canela, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mozzarella, Pão Doce. Almuerzo: Mamão Papaia, Sadia Salaminho, SanCor Queijo Parmesão em Tiras, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Red Bull Energético Sugar Free. más...
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2264 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 19 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Durmiendo - 23 horas y 6 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de silvanacarvalho16
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