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Sollen die 800g Plus dem Reis gestern geschuldet sein? Zieht der Wasser ins Gewebe? Gleich mal Tante Google fragen...
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1771 kcal
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Grasa: 94,30g | Prot: 123,18g | Carbh: 103,88g.
Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Wurzener Haferflocken Kernig, Milfina Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Kunella Feinkost Walnußöl, TiP Räucher Lachs, Netto Grana Padano Salat, Wolf Thüringer Knackwurst. Pasa Bocas / Otros: Kunella Feinkost Walnußöl, Milfina Kräuterbutter, REWE Reiswaffel, Strauchtomaten, Aldi Hähnchen-Ministeaks, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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 Comentarios
...irgendwas tut der...Was? Keine Ahnung!
06 oct. 16 por el miembro: marcothebrain
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mich macht Reis satt :-) :-) .....vor allem , was er dann macht, ist ungewiss
07 oct. 16 por el miembro: neweys
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Aus deinen 129g rohem Reis werden 240-360g gekochter. Da ist das Wasser ziehen schon beim Kochen passiert.Der Rest sind übliche Schwankungen würde ich mal so sagen :-)
07 oct. 16 por el miembro: Cocktailnase
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07 oct. 16 por el miembro: Cocktailnase
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Dafür zieht der Reis heute Wasser raus aus dem Gewebe, wirst Du merken 🌞
07 oct. 16 por el miembro: Viviace
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Ich würde ja jeden Tag Reis essen, wenn er nicht so gehaltvoll wäre und die Kalorienbilanz so anheben würde. Ehrlich gesagt, sättigt mich so ein Beutel nicht lange. Ich hatte den Beutel zwar auf 2 Mahlzeiten verteilt, aber hatte gestern auf der Heimfahrt schon wieder richtig Hunger. Vielleicht liegt das aber an der glykämischen Last vom Reis. Insulinpeak und so... Das wäre dann aber besser, mann isst den in Verbindung mit hochwertigen Proteinen eher um das Kraftraining drumrum, eine kleine Portion davor, eine große danach. Aber das geht dann ja auch schon wieder ins Thema Mealtiming... Mann ey, ist das alles ne Wissenschaft :-) ...oder Hobby?
07 oct. 16 por el miembro: stolfat
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Na Stolfat... bei Dir doch wirklich schon eher Hobby ;-) .. du wirst den richtigen Dreh ganz sicher finden um weiter voran zu kommen *Daumen hoch*
07 oct. 16 por el miembro: neweys
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Gibt ja auch Vollkornreis...da hält es länger mit dem satt sein 🌞
07 oct. 16 por el miembro: Viviace
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