Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2016
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2114 kcal
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Grasa: 51,39g | Prot: 195,90g | Carbh: 212,16g.
Desayuno: Milfina Milch 1,5% Fett, Wurzener Haferflocken Kernig, ESN Designer Whey Protein - Banana. Almuerzo: Gurke (Geschält), Rote Paprika, Hofmaier Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Weißer Reis (Langkorn). Cena: Geflügel Wintersteaks, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), BCAA Xplode, Tropifrutti. Pasa Bocas / Otros: Magerquark, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Banana. más...
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2830 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Vorarbeit zum Wochenende? :D
06 oct. 16 por el miembro: Tyarcy
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Aber hoffentlich nicht krank, oder?
06 oct. 16 por el miembro: Hantel76
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Nein nein, hab ja heute auch schon wieder prompt eine 82,1 um die Ohren gehauen bekommen.
06 oct. 16 por el miembro: stolfat
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Peso Histórico de stolfat
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