Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2016
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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916 kcal
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Grasa: 31,02g | Prot: 49,24g | Carbh: 106,74g.
Desayuno: Salami, Meßmer Ingwer-Zitrone, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kaffee, REWE Chia Vitalschnitte, Gouda. Almuerzo: Harry Toastbrot, Knorr Erbseneintopf mit Speck. más...
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2448 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 6 horas, Conduciendo - 20 minutos, Trabajo - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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