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Well this weekend was wild..I was at a summit for the last 2 days and I probably ate too much...so of course I gained...well not sweating it much. I am excited about my new challenge and about to head down to the basement to get in a little work out before I start the day.
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60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1112 kcal
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Grasa: 36,37g | Prot: 53,22g | Carbh: 149,68g.
Desayuno: Rice Krispies Toasted Rice Cereal, milk. Almuerzo: Fiber One Chewy Bars. Cena: Grilled chicken snack wrap. Pasa Bocas / Otros: trail mix. más...
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2025 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Patinaje - 16/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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