Diario de Vapo~, 04 oct. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2016

73,7 kg Disminuído hasta ahora: 17 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 octubre 2016:

643 kcal

Grasa: 38,02g | Prot: 39,38g | Carbh: 43,73g. Desayuno: Carrefour Amandes Décortiquées, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Cacahuètes. Cena: Ratatouille Maison. Pasa Bocas / Otros: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Poires, Pure Via Stevia, Eau de Robinet, Alsa Levure Chimique, Oeuf, Myprotein Total Protéine, Beurre de Cacahuètes. más...

3227 kcal

Ejercicio: Trabajo - 3 horas y 30 minutos, Montañismo - 3 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Toujours stable... Une semaine de plateau mais des changements physiques notables. Il me reste un mois pour dégommer les 2 derniers kg de fat qui sont masqués par la prise de muscles. Bonne chasse au Fat à vous tous.

04 oct. 16 por el miembro: Vapo~


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