Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2016
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1198 kcal
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Grasa: 30,04g | Prot: 69,30g | Carbh: 174,33g.
Desayuno: Café con Leche Descremada. Almuerzo: Fargo Pan de Salvado Doble, Queso Parmesano (Rallado), Tomates Cherry, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Chauchas, Huevo Duro, Zanahoria, Rúcula. Cena: Milanesa de Ternera, Banana, Naranjas, Queso Parmesano (Rallado), Molto Puré de Tomate, Tomates, Ajo Picado, Pimiento Rojo, Zapallito Verde, Cebollas, Zanahoria, Berenjena Cocida. Pasa Bocas / Otros: Knorr Sopa Quick Light Vegetales, Café con Leche Descremada, Café con Leche Semi Descremada. más...
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2739 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 7 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de adrian_77
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