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Nix zu sagen, außer Gehalten!
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108 kg
Disminuído hasta ahora: 44 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1403 kcal
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Grasa: 54,20g | Prot: 70,55g | Carbh: 148,71g.
Desayuno: K-Classic Salami 1A, K-Classic Weizen Brötchen, Kaffee. Almuerzo: K-Classic Bami Goreng. Cena: Dolce Gusto Chococino, K-Classic Dressing Sylter Art, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Florette Feldsalat. Pasa Bocas / Otros: Albio Mais-Waffeln, Leitungswasser, Volvic Wasser. más...
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5737 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 14 minutos, Fernsehen (liegen, ruhig) - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Tareas del Hogar - 15 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 35 minutos, Descansando - 8 horas y 49 minutos, Lectura - 15 minutos, Cross Training - 2 horas y 7 minutos, Pilates - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Cocinar - 15 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Hattest Du etwa Alkohol??? O.O ;D ;D ;D
03 oct. 16 por el miembro: Schalkerin1904
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Nee nicht wirklich viel... Meinst du echt das 0.5 Liter Craft & Hugo nen Stillstand auslösen?
03 oct. 16 por el miembro: Fagmich
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Alkohol ist nicht gut, B A H !!!
03 oct. 16 por el miembro: Schalkerin1904
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Wenn ich Alkohol trinke habe ich meistens am nächsten Tag weniger auf der Waage und dann Lager ich über 3 Tage Wasser ein. Keine Ahnung wie dein Körper darauf reagiert. Wenn du einen Stillstand hast, oder sogar grundlos zunehmen solltest ist es wahrscheinlich nur Wasser. :)
03 oct. 16 por el miembro: Apfelk3rn
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Einen Tag Stillstand ist völlig normal und macht keinen Unterschied zu 300gr. hoch oder runter. Jch dümple momentan auch auf der 54 irgendwie hin und her, ist ebenso Stillstand, dafür merke ich aber wie meine Bauchmuskeln von innen her echt wieder kräftig werden, das ist ein super Gefühl nach den 26kg.
03 oct. 16 por el miembro: Josie27072010
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@Josie, ja das passiert mal das es nicht weiter geht. Oh ja meine Muskeln merke ich heute auch Pilates, Krafttraining mit Situps,2 Stunden Crostrainer usw. Jetzt gönne ich mir einen Chococino und schaue Mr. Robot und bewege mich nur noch wenig.
03 oct. 16 por el miembro: Fagmich
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03 oct. 16 por el miembro: Änkie
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Das kann auch nicht jeder
dafür kriegst ein 🐝 von mir 😆
03 oct. 16 por el miembro: Kathleen0871
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