Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2016
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2098 kcal
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Grasa: 79,09g | Prot: 91,68g | Carbh: 253,10g.
Desayuno: Pflaumen, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, My Muesli Bircher Müsli, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Ja! Milch 1,5% Fett, Weider Protein 80 Plus Chocolate, DM Bio Gojibeeren, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Nuss-Quarkkuchen mit Zwetschgen, Birnen, Banane, Kiwi, Nektarinen, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Schwartau Extra Schwarze Johannisbeere, ProVital Puten-Gemüsewurst, Almette Natur, Alpengut Vorarlberger Bergwurst, Krakauer, Globus weiße Fleischwurst, Leerdammer Original, Landliebe Butter, Mehrkornbrötchen, Dinkelbrötchen. Cena: Grafschafter Hamburger Brötchen Classic, Thomy Gourmet-Remoulade, McDonald's Ketchup, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Iglo Chicken Burger, REWE Beste Wahl Fisch Frikadellen. Pasa Bocas / Otros: Lindt Eiscafe-Pralines, Leibniz Choco Edelherb. más...
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2150 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hantel76
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