Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2016
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4163 kcal
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Grasa: 60,54g | Prot: 235,48g | Carbh: 671,29g.
Desayuno: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Cena: Bio Junger Spinat, Gekochtes Ei, Aldi Putenschnitzel, Oryza Natur Reis. Pasa Bocas / Otros: Bananen, Oryza Natur Reis, Bananen, Bananen. más...
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2673 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Cross Training - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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