Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2016
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90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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678 kcal
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Grasa: 14,59g | Prot: 60,45g | Carbh: 80,51g.
Desayuno: Fibre 1 Crunchy Original, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Almuerzo: Baby Spinach, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Whole Wheat Tortilla. Cena: Green Peas (Frozen), Cooked Broccoli (from Fresh), No Name Wild Sole Fillets. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Protein Bar, Applesauce (Without Added Ascorbic Acid, Unsweetened, Canned). más...
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2701 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Subir Escaleras - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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