Diario de Liz Prates, 30 sep. 16

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Bom dia galera!
Pois é...ontem eu fiz besteira e comi super mal! Resultado: 300 g a mais...OH MY GOD!!!
Como é ruim não é?
bem que eu fiz uma hora de Combate Dance...é pesado! quem faz, sabe!
Mas...não adianta muito se você come mais que devia.
Enfim, hoje eu prometo solenemente comer apenas proteína PURA.
Comecei com um ovo no café da manhã.
Vamos ver como isso evolui.
Duro é que hoje é sexta não é?
Beijo!

70,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 5,1 kg. Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 30 septiembre 2016:

77 kcal

Grasa: 5,28g | Prot: 6,26g | Carbh: 0,56g. Desayuno: Ovo Cozido. más...

Ganando 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

NÃO É NADA FACIL COMPANHEIRA , E´UMA LUTA POR DIA, ALIÁS UMA LUTA POR REFEIÇÃO rsrsr. BOA SORTE !

30 sep. 16 por el miembro: kassandraalves

É assim mesmo Liz, as derrapadas fazem parte da vida. Eu nem tenho a pretensão de ser 100%, mas sei como é ficar decepcionada com o ganho de peso pós descontrole. Daqui a pouco vc desincha😉

30 sep. 16 por el miembro: Aline Prestes

Impossível comer proteína pura. Todas tem gorduras. A comecar pelo ovo

30 sep. 16 por el miembro: NETONEO1


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