Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2016
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108,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 33,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1813 kcal
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Grasa: 41,19g | Prot: 159,61g | Carbh: 197,97g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Гречка Отварная, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару, Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриный Бульон, Куриная Грудка. Cena: Щедрые Хлебцы Гречневые, Danone Творог Мягкий 0%, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару, Укроп, Тилапия, Рис Вареный. más...
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3158 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Elíptica - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alexey Volchenkov
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