Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2016
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1686 kcal
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Grasa: 69,74g | Prot: 69,92g | Carbh: 193,92g.
Desayuno: DM Bio Gojibeeren, Weider Protein 80 Plus Cappuccino, Ja! Milch 1,5% Fett, DM Bio Leinsamen Geschrotet, My Muesli Bircher Müsli, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Kaffee mit Milch. Almuerzo: BioBio Bergkäse, Wilhelm Brandenburg Bierschinken, Landliebe Butter, Kartoffelbrot, Birnen, Nektarinen. Cena: REWE Crispy Cones Haselnuss, Thomy Ketchup 80%, Kühne Chipotle Chili, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Thüringer Bratwurst, Fladenbrot, Knorr Salatkrönung Sylter mit Kräutern, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Pasa Bocas / Otros: Haribo Tropifrutti, Bärenland Stärke-Fruchtsaft-Obstsalat, Haribo Fruitmania Lemon. más...
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2064 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hantel76
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