Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2016
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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890 kcal
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Grasa: 16,82g | Prot: 89,72g | Carbh: 96,29g.
Almuerzo: Gutes Land Zaziki-Quark, Kartoffeln. Cena: Eiweiß, ESN Iso-Whey Hardcore - Strawberry, Magerquark, Sanct Bernhard Bio Chia-Samen, Flohsamenschalen. Pasa Bocas / Otros: Power System High Protein Bar Schoko. más...
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2075 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Sentado - 12 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de schamanin
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