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Stetig Tropfen höhlt den Stein. Übersetzt: Täglich paar Grämmchen und bald verschwindet das Wämpchem 😉
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108,7 kg
Disminuído hasta ahora: 43,3 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1267 kcal
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Grasa: 29,42g | Prot: 52,78g | Carbh: 187,12g.
Desayuno: Nature Valley Oats & Berries, Grafschafter Zuckerrübensirup, Albio Mais-Waffeln, Kaffee. Almuerzo: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Quark, Real Quality Beerenmischung. Cena: Quisit Gemüsesticks. más...
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3831 kcal
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Ejercicio:
Masaje - 15 minutos, Tareas del Hogar - 10 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Cross Training - 55 minutos, Lectura - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Tja, schau mal was du schon geschafft hast, alle die so hoch waren bewundere ich echt, ich wüsste nicht ob ich diese Kraft aufbringen würde! Muss ich gestehen..
28 sep. 16 por el miembro: Josie27072010
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Ach was, wenn es erstmal im Kopf klick macht. Ist nur noch das Ziel der Weg. Ich kann mein Ziel erreichen und mache mir keinen Stress dabei. Ich esse bewusster, aber nicht nur auf Kalorien achtend. Meine Droge ist die Bewegung. Jeden Tag mindestens 15. 000 Schritte auf dem Crosstrainer stehen auf meinem Plan, dazu Heimtrainer und vieles mehr über die Woche verteilt. Das ist mein Rezept für Gramm für Gramm abnehmen
28 sep. 16 por el miembro: Fagmich
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Hihi mein Kommentar ist bei fast jedem kurz zu sehen gewesen... Dann wieder nur hier... Komisch
28 sep. 16 por el miembro: Fagmich
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Ha,ha,was treibst Du da!? Josie hat Recht, ist eine super Leistung !!!
28 sep. 16 por el miembro: Schalkerin1904
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