|
Am Wochenende war Street Ford Festival. Hab zuviel gesündigt. Gestern Bestrahlung meines Sporns. Die Ärztin sagte danach 4 Monate keinen sport und keine Spaziergänge. Wie soll ich das nur überleben. .. aber zum Aquazumba gehe ich dennoch.
|
90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 34,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1295 kcal
|
Grasa: 54,98g | Prot: 49,39g | Carbh: 149,78g.
Desayuno: Maggi Würze, Tomaten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Edeka Deutsches Corned Beef, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. Almuerzo: Kinder Riegel (21g), Radieschen, Edeka Deutsches Corned Beef, Maggi Würze, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Cena: Banane, Asia Spezialitäten Soja Sauce, Kopfsalat, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Hengstenberg Aceto Balsamico Di Modena, Freshona Kapern, Gourmondo.De Natives Olivenöl Extra Edition 2015, Champignons Frisch, REWE Beste Wahl Austernpilze, Kartoffeln, Knoblauch, Porree, Karotten. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|