Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2016
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1228 kcal
|
Grasa: 33,25g | Prot: 60,29g | Carbh: 170,06g.
Desayuno: Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Ovo Frito, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almuerzo: Paçoca de Carne de Sol, Almôndegas de Carne de Vaca, Tomates, Arroz Integral, Pepino (com Casca), Alface. Cena: Antarctica Guaraná Zero, Sushi de Atum, Sushi de Atum, Sushi de Salmão, Sushiaki Niguiri de Salmão, Koni Store Sunomono. Pasa Bocas / Otros: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Café, Bio2 Barra Maçã + 7 Castanhas. más...
|
|
2998 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 40 minutos, Tareas del Hogar - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|