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Estoy bajando de peso muuuyyyy de a poco
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1384 kcal
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Grasa: 36,82g | Prot: 78,85g | Carbh: 181,51g.
Desayuno: Queso Fresco, Café Instantáneo, Chuker Edulcorante, Tostadas de Pan Integral. Almuerzo: Milanesa de Pollo al Horno, Ser Postre Chocolate, Gallo Arroz Integral, Merluza, Acelga Cocida. Cena: Breviss Tostadas Light, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Pasa Bocas / Otros: Vauquita Vauquita Light, Cabsha Bocadito, Pan Blanco, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado). más...
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3235 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lectura - 6 horas, Zumba - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de biblion
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