Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2016
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1124 kcal
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Grasa: 15,44g | Prot: 89,02g | Carbh: 162,72g.
Desayuno: Wickbold Pão Integral Light, Ameixas, Nectarinas, Turma da Mônica Maçã. Almuerzo: Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Costa Sul Posta de Cação, Arroz Branco (Cozido), Ameixas, Maçãs Fuji. Pasa Bocas / Otros: Laranja Pêra. más...
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1599 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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