Diario de stolfat, 23 sep. 16

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Vor dem Wochenende siehts gewichtstechnisch immer recht gut aus. Da bin ich komplett entwässert. Nach dem Wochenende sind es dann 2 kg mehr...

80,7 kg Disminuído hasta ahora: 6,3 kg. Aún para ir: 1,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 septiembre 2016:

1116 kcal

Grasa: 34,70g | Prot: 79,20g | Carbh: 111,85g. Desayuno: Nutella Nutella, Milfina Milch 1,5% Fett, Wurzener Haferflocken Kernig, ESN Designer Whey Protein - Banana. Almuerzo: Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Top Mare Premium Räucherlachs. más...