Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2016
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111,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 36,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2460 kcal
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Grasa: 42,81g | Prot: 205,50g | Carbh: 304,90g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Щедрые Хлебцы Бородинские. Almuerzo: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Щедрые Хлебцы Бородинские, Куриный Бульон, Куриная Грудка. Cena: Треска Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Pasa Bocas / Otros: Мёд. más...
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3119 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alexey Volchenkov
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