Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2016
|
81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1390 kcal
|
Grasa: 81,71g | Prot: 85,43g | Carbh: 77,72g.
Desayuno: Aknaz Köy Peyniri, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Siyah Zeytin, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almuerzo: Patates Püresi, Fırın Makarna, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Cena: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte). Pasa Bocas / Otros: Ülker Çikolatalı Gofret, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). más...
|
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ardarda13
|