Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2016
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2122 kcal
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Grasa: 103,68g | Prot: 51,96g | Carbh: 252,40g.
Desayuno: Beyaz Peynir, Patatesli Börek, Peynirli Börek, Patatesli Poğaça, Peynirli Poğaça. Almuerzo: Patatesli Poğaça. Cena: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Kurabiye, Kısır. más...
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3432 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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