Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2016
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2142 kcal
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Grasa: 68,68g | Prot: 89,45g | Carbh: 238,54g.
Desayuno: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Milbona Joghurt 0,1%, Das Gesunde Plus Weizenkeime, Knusperone Zarte Haferflocken, Knusperone Honey Rings, Aldi Milch 1,5%, Banane, Braeburn Äpfeln, Alnatura Amaranth Gepufft. Almuerzo: Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft, Le Gusto Knusper Kroketten, Aldi Bio Kaisergemüse, Iglo Filegro Bier-Backteig. Cena: Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Burger Knäcke Sesam, Stockmeyer Teewurst Fein, Erdinger Weißbier (Flasche), Milfina Streichfein Ungesalzen, Alpenmark Emmentaler. Pasa Bocas / Otros: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 32% Banane-Kakao-Crispies, Zespri Kiwi Gold, Puddis Roma Pudding Vanilla, Milch 1,5%. más...
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2142 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Walking - 1 hora y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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