|
НЕ было возможности поужинать, выпила вечером только протеин с молоком. Вот результат - отвес. Это говорит о том, что если я буду держать вес 56.5, то мне достаточно не поужинать, чтобы войти в категорию)))
|
55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1192 kcal
|
Grasa: 58,29g | Prot: 100,52g | Carbh: 63,59g.
Desayuno: Зерница Булка Сдобная. Almuerzo: Скумбрия Запеченная. Pasa Bocas / Otros: Premialle Фета, Вареное Яйцо, Помидоры, На здоровье Молоко 0,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein). más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
я когда вечером не ем так хорошо утром себя чувствую!) заменяю ужин тренировками до 23-00. Пока пришла,душ и тд уже нет времени и сил есть.
20 sep. 16 por el miembro: Irina-Raduga
|
круть! отсутствие необходимости гонять вес - это просто праздник какой-то)))
20 sep. 16 por el miembro: Maremiana
|
Irina-Raduga, к сожалению, я не могу себе позволить не есть вечером - горят мышцы, им нужно питание... Слить вес и сохранить силовые не так просто как кажется...
20 sep. 16 por el miembro: smileos
|
Maremiana, согласна! В последний раз я тяжело сливала 2кг, чудом вошла в категорию))
20 sep. 16 por el miembro: smileos
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de smileos
|