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Me descuidé mucho el último mes. Hoy comienzo de nuevo a contar calorías ¡A darle!
☺☺☺
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95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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3021 kcal
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Grasa: 52,50g | Prot: 124,10g | Carbh: 359,67g.
Desayuno: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Tortilla de Maíz, Huevo Frito, San Rafael Jamón De Pavo Real. Almuerzo: Verduras Salteadas, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel), Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel), Piernas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel). Cena: Cerveza. Pasa Bocas / Otros: agua, Azúcar, limon. más...
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4398 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 5 minutos, Sentado - 9 horas y 48 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Permanecer de Pie - 7 horas, Durmiendo - 4 horas y 22 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de yommi1970
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