Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
bariscapt
Diario
17 sep. 16
Diario de bariscapt, 17 sep. 16
Perfil de bariscapt
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
bayramda ipin ucu biraz kaçsa da haftalik 0.4 kg kayıp devam ediyor .
68,9 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 septiembre 2016:
1817 kcal
Grasa: 65,65g | Prot: 168,91g | Carbh: 130,62g.
Desayuno:
Dana Kavurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Yumurta Beyazı, Muz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt.
Almuerzo:
Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon.
Cena:
Tavuk But Pişmemiş Derisi Alınmış, Pirinç Pilavı.
Pasa Bocas / Otros:
Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eker Yarım Yağlı Yoğurt.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
2 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Müsli nasıl sence yemelimiyim?
26 sep. 16 por el miembro:
ozglsm
Bence müsli okadar masum değil yulaf daha masum ama spor yapmiyorsan günlük 50 gr i geçme bir su bardağı 70 gr geliyor mesela ordan hesap et
26 sep. 16 por el miembro:
bariscapt
Yok ı kadar fazla yemiyorum ki yalnızca yoğurdun içibe bir çorba kaşığı :)iyi mi sence fazla değil dimi tam ayar
26 sep. 16 por el miembro:
ozglsm
Bence normal bir kaşık ben yulaf siz kahvaltıda doymuş gibi hissetmiyorum artık her sabah 60 gr yerim üzüm badem kayısı tarçın ve süt ile mikro dalgada 2 dk isitip
26 sep. 16 por el miembro:
bariscapt
Önceden yoğurdun içine yulaf katıyordumda müsliyi kullanmya başladıktan sonra gerek duymadım müsliyi yemesi çok eğlenceli geliyor😁geçenlerde internetten yulaf lapasına baktım sabahları öğle yemeğinr kadar tok tutar diye ama tadından emin olamadım sütle güzel olmuyor yulaf
26 sep. 16 por el miembro:
ozglsm
Tercih tabi ben sütle seviyorum
26 sep. 16 por el miembro:
bariscapt
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de bariscapt
Ver la Historia Completa