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Correndo atrás do prejuízo depois de jacar de quarta à domingo no feriado prolongado 😥
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1520 kcal
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Grasa: 71,93g | Prot: 112,12g | Carbh: 101,03g.
Desayuno: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Mal Cozido, farinha de linhaça, fermento, leite sem lactose, parmesão, ovo. Almuerzo: Quinoa, Bacon, Tomates Cereja, Molho Pesto, Morangos, Peito de Frango, Alface de Folha Vermelha, Beterrabas, Cenouras. Cena: Rama de Cenoura, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), agrião d'água, Cebolas, Alhos-Poró, Cenouras, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Mamão Papaia. más...
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2593 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 1 hora, Ver TV - 1 hora, Cocinar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Crossfit - 1 hora, Estudiar - 1 hora. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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